torsdag den 4. september 2014

LCHF: Oliventapenade


Oliventapenade er en nem måde at få noget godt fedtstof på sin LCHF-tallerken - og det smager SKØNT som tilbehør til flere forskellige slags kød, eller som smørelse i en burger eller sandwich. Denne er lavet på sorte oliven, men man kan også sagtens bruge begge slags eller udelukkende grønne.

Til en stor portion:
500 g oliven uden sten
1,5 spsk kapers
2-3 fed hvidløg
Lidt olie, salt og peber

Blend det hele godt sammen - vi bruger minihakkeren.

Server fx med tomatsalat, krydderurtemarineret kylling og bønnefritter.



Follow on Bloglovin

Ingen kommentarer:

Send en kommentar

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...